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令和3年10月14日発信

【掲載情報】
・ウオーキングに取り組みませんか

ウオーキングに取り組みませんか

 心身の健康を保つためには、体を動かすことが大切です。ウオーキングは、自分のペースで実施することができるため、これまで運動習慣のなかった方にも手軽に始められる運動としてお勧めです。
 ウオーキングには、心肺機能を高める効果や生活習慣病予防の効果のほか、気持ちをリラックスさせる効果、認知症予防の効果もあるといわれています。
 綾瀬市では、高齢者を対象とした「介護予防ウオーキング教室」を実施します。詳しくは、広報あやせ10月15日号5ページを見てください。
 ※無理な運動は思わぬ事故やけがにつながります。体を動かすときは決して無理をせず、健康状態に不安のある方はかかりつけ医に相談してください

 【地域包括ケア推進課 地域包括担当 電話0467-77-1116】

このページに関する問い合わせ先

綾瀬市役所 市長室 秘書広報課 広報戦略担当
電話番号:0467-70-5606
ファクス番号:0467-77-8477
E-mail:wm.705606@city.ayase.kanagawa.jp

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