自宅でできる簡単体操～第2弾

更新日：2023年02月01日

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プランク

掲載日 令和2年12月11日

カーフレイズ＜両足＞

掲載日 令和2年12月11日

スプリットスクワット

掲載日 令和2年12月11日

カーフレイズ＜片足＞

掲載日 令和2年12月11日

ハムストリングス

掲載日 令和2年12月11日

肩〜前回し

掲載日 令和2年12月11日

肩〜後ろ回し

掲載日 令和2年12月11日

肩甲骨まわり

掲載日 令和2年12月11日

股関節回し

掲載日 令和2年12月11日

スクワット（太もも前のトレーニング）

掲載日 令和2年12月11日

この記事に関するお問い合わせ先

綾瀬市役所 健康こども部 スポーツ課 スポーツ推進担当
電話番号：0467-70-5656
ファクス番号：0467-70-5701

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