健康習慣をつけるスマートフォンアプリ（みんチャレ）でフレイル予防

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フレイルとは、健康な状態と要介護状態の中間の段階を指します。
年齢とともに心身の活力が低下し、要介護状態となるリスクが高くなりますが、予防することで健康長寿につながります。

フレイル予防には「栄養」「身体活動」「社会参加」が大切です。
「栄養」は、たんぱく質をとり、バランスよく食事をし、水分も十分に摂取するなどに、「身体活動（運動）」は、歩いたり、筋トレをしたりするなどに、「社会参加」は就労や余暇活動、ボランティアなどに取り組むことでフレイル予防につながります。

フレイルを予防して健康寿命につなげましょう。

健康習慣をつけるスマートフォンアプリ（みんチャレ）で他者と交流

綾瀬市では、健康習慣をつけるスマートフォンアプリ（みんチャレ）を使いフレイル予防事業を実施しています。
同アプリは、人と励まし合いながら健康づくりの習慣化を目指すものです。
人との関わりのきっかけにもなるので、ぜひ利用してみてください。

・同アプリ内で最大5人1組のチームを作り、チーム内でその日の歩数や歩いた時の写真を投稿して共有し、互いに感想や励まし合うことができます。

・他の人の画像投稿に反応することで、同アプリ内でポイントが貯まり、貯まったポイントは投稿時に使うことができるスタンプや社会貢献につながる寄付などに利用することができます。

・同アプリを利用することで個人情報を入力する必要はありません。

高齢者の方がアプリの使い方を学べる「健康になるスマホ講座（2回連続コース）」を実施します。

【開催済講座】

場所

第一回

第二回

南部ふれあい会館

令和6年7月31日水曜日

午前10時から午前11時半

令和6年8月7日水曜日

午前10時から午前11時

【開催講座】

内容：アプリの使い方を学ぶ。参加者同士でチームを組み、文字入力と写真撮影も実践！

対象：スマホを持っており、文字入力ができる方

定員：20名

予約：7月16日火曜日から受付開始。申込フォームから予約いただくか地域包括ケア推進課にお電話ください。

持ち物：スマートフォン、筆記用具、水分補給用の飲み物

iPhone（アイフォン）をお持ちの方は、アプリ入手のためのAppleID・パスワード

以下の綾瀬市専用二次元コードからアプリをダウンロードすれば、無料で利用できます。通信料は利用される方の負担となります。

詳しい使い方は下のファイルやリンク先をご覧ください。

綾瀬市役所福祉部地域包括ケア推進課地域包括担当（基幹型地域包括支援センター）（保健福祉プラザ内）
電話番号：0467-77-1116
ファクス番号：0467-77-1134

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