簡単!!すぐ出来るスピード朝ごはん

更新日：2023年02月01日

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成長期の子供たちにとって、三度の食事は欠かすことが出来ません。バランスの良い食事を、おいしくきちんと食べるようにしましょう。

簡単グラタン

 作り方

  1.  耐熱容器にバターを塗り、冷凍ポテトをのせて牛乳をかけ、ラップをして電子レンジで約4分間加熱します。
  2.  取り出してチーズをのせ、オーブントースターで5分加熱します。
  3.  パセリを振って出来上がり。

(注意) 野菜サラダを添えましょう。

簡単グラタンの材料（1人分）
冷凍ポテト 120グラム
牛乳 大さじ2
溶けるチーズ 50グラム
パセリ（みじん切り） 少々
バター 少々

ココット

 作り方

  1.  パンの中央をくりぬいて、千切りのキャベツとハムを詰めます。
  2.  卵を割って、1の上に静かに入れます。
  3.  オーブントースターで5分から6分加熱して、出来上がり。
ココットの材料（1人分）
卵 1個
キャベツ 1枚
ハム 1枚
ブリオッシュパン 1個

エッグウィンド

お皿の上にのせたエッグウィンドの写真

エッグウィンドの写真

 作り方

  1.  食パンの内側を、四角くくり抜きます。
  2.  フライパンを熱し、バターを溶かしたところに、くり抜いたパンをおきます。
  3.  卵に牛乳、塩・こしょうを加えて溶きほぐし、パンの枠の中でスクランブルエッグを作ります。
  4.  スクランブルエッグの上に、短冊に切ったハムとチーズをのせ、パンでふたをし、ひっくり返して裏側も焼いて、出来あがり。

お皿の上にのせたエッグウィンドの写真 拡大画像 (JPEG: 27.2KB)

エッグウィンドの材料（1人分）
食パン（6枚切り） 1枚
卵 1個
牛乳 大さじ1
ロースハム 1枚
ピザ用チーズ 大さじ1
バター 大さじ1
塩 少々
こしょう 少々

この記事に関するお問い合わせ先

綾瀬市教育委員会 教育部 学校教育課 学校給食担当
電話番号： 0467-77-1717
ファクス番号：0467-77-1813

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