生活習慣病予防のための食事について知りたいです。

更新日:2023年08月02日

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個人に見合ったエネルギーの中でバランスを取ることが大切です。
栄養バランスを取るために主食・主菜・副菜を揃えましょう。
その他のポイント

  • 塩分や脂肪は控えめに
  • 多様な食品を組み合わせる。野菜や果物を忘れずに。
  • 一日3回の食事を取る(欠食をしない)
  • 乳製品や乾物などでカルシウムを取ろう

症状にあわせた詳しい内容は、下記のページをご覧ください。

この記事に関するお問い合わせ先

綾瀬市役所 健康こども部 健康づくり推進課 健康・医療予防担当(保健福祉プラザ内)
電話番号:0467-77-1133
ファクス番号:0467-77-1134

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