生活習慣病予防のための食事について知りたいです。
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個人に見合ったエネルギーの中でバランスを取ることが大切です。
栄養バランスを取るために主食・主菜・副菜を揃えましょう。
その他のポイント
- 塩分や脂肪は控えめに
- 多様な食品を組み合わせる。野菜や果物を忘れずに。
- 一日3回の食事を取る(欠食をしない)
- 乳製品や乾物などでカルシウムを取ろう
症状にあわせた詳しい内容は、下記のページをご覧ください。
この記事に関するお問い合わせ先
綾瀬市役所 健康こども部 健康づくり推進課 健康・医療予防担当(保健福祉プラザ内)
電話番号:0467-77-1133
ファクス番号:0467-77-1134
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更新日:2023年08月02日